是生活壓力過大？還是我們的要求太多？
其實快樂可以很簡單，生活也可以很容易，看著鏡中的自己，給自己一個美麗的smile！
有位高中女孩曾問他的男友：「你覺得我哪裡最美？」男孩答說：「我覺得妳的笑容最美。」女孩很生氣，因為這不是她想要聽的答案，她認為自己最美的部分應是眼睛和身材。
待高中畢業後，充滿自信的她去報名參加中國小姐選美，在機智問答一項中，主持人問她的問題又是：「你認為自己全身最美力的部分是哪裡？」女孩毫不考慮的就笑了，然後說：「我的笑容最美麗。」
也因為這個答覆，使得她名列前茅。
我之所以要提這個故事，在於說明笑容的重要，年輕的朋友常常笑，不但可以幫助面部的血液循環，也會使心情愉快，讓自己看起來更親切美麗；但是，現代人卻因工作壓力大，都變得不太笑了，不常笑自然就不快樂，心情又怎麼輕鬆得起來。
因此，我特別要教大家五個「起」笑的方法－
一、嘗試記住生活中最開心的一件事：以我自己為例，每次一想到第一次追女孩就被拒絕的情景，忍不住便好笑起來。
記得那是在我讀國中時，因為個性太過自負，自認沒有不到的事，於是，我便在下課時當著全班男同學的面，對隔壁班那個漂亮女孩說：「妳一定很想當我女朋友對不對？」那女孩一聲「你發瘋了嗎？」之後隨即掉頭而去，令我當場十分漏氣，看熱鬧的同學們也竊笑個不停。每當我心煩氣躁、做事情受挫時，一想起這件事就忍不住想笑。
你記不記得有什麼令你難忘、發噱的事呢？譬如說考上大學、考取駕照、第一次出國觀光、學會騎腳踏車、和先生去度蜜月……生活中一定有一些讓你回憶起就好笑的片段吧！如果沒有，在往後的日子裏，請務必刻意去記住一件事，不管是看「修女也瘋狂」也好，看周星馳的「逃學威龍」也好，把其中最誇張好笑的情節記住，並常常重複去回憶，它就成了你的「笑話」了。
二、逢人就微笑：我講的微笑可不是那種不懷好意、留口水的奸笑，而是嘴角微仰起來的淺淺的笑、自然的笑。不要顧忌別人怎麼看你、怎麼想你，只要你認為是對的，就去做吧！
三、臉部的動作要常做：讓我偷偷的傳授你一招「笑」字訣，先把嘴巴嘟起來往前伸，順時鍾轉一圈，在逆時鐘轉一圈，這時張開嘴「啊」一下，果然笑了。
若一次不靈，沒關係，多做幾次，保證你會笑出來，尤其是照鏡子時做最有效果，當看到自己的怪相，任誰都會忍不住噴飯！
四、拜託別人講笑話：要聽笑話也要找對人，有的人一臉苦瓜，心比黃蓮還苦，你要他講笑話，那豈不是強人所難？但是，有些人特別會講笑話，邊說還邊帶表情、動作，唱做俱佳之下，怎不由得人哈哈大笑。
拜託別人講笑話這招很管用，但是，等你聽多了也會笑了之後，千萬記得回饋的道理，也要常講笑話給別人聽，讓心情不開朗的人鬆鬆眉頭。
五、常唸英文字「G」、「C」或國字的「七」：這些發音可以讓你嘴角拉開，有微笑的感覺。
別以為我的「搞笑五招」沒用，常常練習保管有幫助，如果能經常微笑、春風滿面，你就是天下最快樂、最美麗的人了。
快樂的真諦，並不是做我喜歡做的事，而是喜歡我應該做的事。－詹姆斯‧巴利
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