HP2020後記
回首一望
HP生涯希望工程學院
自2002年起,
即開辦了HP系列課程
http://www.e-yang.org.tw/
至今HP1已將近第80期了!
學員也將近有四.五千人次了
今天HP2是第20期...HP3應該是第15期,HP4則只是第2期
細數這十年來,
大專生涯發展協會也因為有HP課程活動的存在
協會的核心價值(愛與典範)才得以更彰顯其教育的理念
HP1的課程總能帶給許多學員對於
自己的目標與信念
產生更多的能量!
然而,生命何其複雜!?
我們的內在世界"層層疊疊"
想要一窺究竟,又談何容易?
HP2課程的核心目標
便是希望幫助生命能夠看見更多
那個最深沉的自我!
唯有找到這個答案~情緒(感)的根源
人生才能操控自如,夢想亦可如願以償!
在這兩天的課程活動裡
學員們最深刻的體會應該就在
"信任"與"接受"這兩件人生的大事吧!!
生活的每一天,其實也就是在修行這樣的智慧
困難與挫折則是最佳教材
修得好,人生就幸福圓滿!反之,造化弄人,空留餘恨.
創立大專生涯發展協會近二十年,
困難重重,從未間斷
所幸,一群同甘共苦的助教同仁們
絞盡腦汁,努力向前!
想說的是~只有你的不同,我們才值得堅持!
如果,大專生涯發展協會(HP)做的不夠好
我們會虛心接受,並繼續追求進步
謝謝!
實修之路~截稿日2012.5.8(記得回版並分享文章哦)
2012.5.6
HP2020 林佳諺
回覆刪除去年的十月，透由HP1的學習，展開我對自我的了解、確立信念以及懂得什麼是愛，帶著飽滿溫度和能量的身體，回到了現實生活中，開始正面迎戰一切的挑戰和壓力；在人生無數個關卡中，我總一次又一次地告訴自己：「加油！在試一次！加油！在試一次加油！在試一次…」然而，我發現，碰到情感關係、碰到一次又一次還是解決不了的事情，我真的累了，我的心充滿了疲憊、充滿了迷惘，更充滿了憤懣不平。
帶著現實生活中和情感關係上不解的問題，我來到了HP2。老師帶領著我們深層地與內在的自我對話，原來HP1的工具不是沒用，而是不夠用，當我們一次又一次要王牌的時候，真的清楚自己要的是什麼了嗎？還是只是在跟隨著大眾腳步盲從呢？老師說：「厚實的內心是不會受環境的改變而影響的。」我才明白為什麼我們的人生必定要修行，只為了更懂得珍惜自己的生命，讓自己的生命能夠更加圓滿、達到最高。
在這次的影片學習中，許多的片段都令我看見自己現實生活中正在上演的戲碼，大熊肯尼的羞慚還有鮑伯不願面對的愛，兩者皆強調人受到情緒、關係的影響性有多深、多大，「人的分分秒秒，都有選擇的權利。」做自己情緒的主人，唯有保持寧靜、平靜的心境，才能夠做好應該做的事情，原來，我的國軍英雄館，原來，我心中那一直抬不起腳跨過的關，是從壓抑到放下。
看見自己總是鑽牛角尖地執著於對與錯，然而，許多關係、事情不能用二分法決定一切，「不是誰對誰錯的問題，這是老天爺的禮物。」接受一切的發生之後，讓我終於明白在人與人的複雜關係中，什麼是「信任」。這一堂課，很深、很苦、很難嚥下，就像剝洋蔥般地剝自己的內心，還記得當下的自己，已寫不出任何的字句來描述心中最深層的感受，當我無法用言語、文字表達時，我終於心存感謝這一切的發生讓我成長。
HP2中，我終於找到了兩天前一切問題的解答，然而「師父領進門，修行在個人。」，回到現實生活中，放下情緒後勇敢面對、積極改變，才是改變生命的關鍵，感謝楊老師、助教以及陪伴我學習成長的夥伴們，在這兩天一夜中，用心地幫助我、引導我放下身上的枷鎖，終於能懂得為什麼有人說HP2是療癒，因為我知道，面對現實生活中和情感關係上的問題，我已毋須害怕，我已準備好讓我的生命變得更不一樣。
加油~妹妹
刪除第三隊 黃襯參 葉政偉
回覆刪除動機決定結果，會報名HP2的原因是想將自己會把標準套用在別人身上的觀點消除，在之前怎會認為自己做得到，為什麼別人做不到，而開始瞧不起他人，在老師講到人我相應時，讓我馬上想到自己的問題，尤其是應心這個活動，很專注很想要了解對方，但卻無法感受到對方，頓時間頓悟自己很難百分之百感受對方，要學會接受放下，原來只要轉念就可以解決我的問題，之後會不斷提醒自己接受放下，不斷努力改變自己。
和HP1相比HP2溫和許多，比較偏向內心探索與自己對話，分組也很不一樣，採用星座分組，自己本身是魔羯座，和處女座分到同組，聽說魔羯及處女很多地方很像，也比較合得來，自己經歷過這兩天，發覺真的有比較合得來，能成為家人相處這兩天真的很開心，讓我非常珍惜這段緣分。
這兩天看了兩部電影，其中「情深到來生」這部電影讓我特別有感觸，主角鮑比是為事業有成的企業人士，但他卻很空虛，原來是小時候父親的諾言沒能實現，使他記仇到大，甚至還換了姓名重新生活，讓我想起了小時候被姐姐欺負的情景，雖然沒什麼，但卻讓我一直記在心中，還有在國中時被同學霸凌的記憶，這是我的國軍英雄館，現在願意去坦然面對，並接受感謝它，這需要莫大的勇氣，也需要時間來慢慢調適，但鮑比就沒這麼幸運，直到生命快結束才開始慢慢去面對自己的國軍英雄館，最後終於如願以償。最核心價值是「家」，更讓我不勝唏噓，自己的家庭很平凡，卻覺得很有距離，本身也沒有很重視家庭，直到楊老師說到父母這一部分時，內心衝擊非常的大，再激烈一點，我想眼淚一定會潰堤，也讓我重新審視自己的家庭，很想要將關係變得更好，雖然自己沒有很重視，卻很在意，表現的方式不是用行動表現，而是在內心關心他們，接著會慢慢轉成行動，先由寫卡片關心做起，會不斷持續下去，讓家人感受到我的關心。
在這兩天的體驗過程中，有讓自己重新檢視自己，也再次翻起HP1的手冊，讓我充滿愧疚，有些除了沒做到甚至還忘了，現在學會了內化，接著會潛移默化到我的潛意識，會努力讓自己變得更好，一定會讓自己變成幸福的人。
小菜~加油!
刪除HP2020第五隊 黃慶芝
回覆刪除之前因為對自己的不瞭解、想要改善並加強家庭&人際關係、想要給自己一個不一樣的經驗…等原因，而參加了HP1。上完課的當下，對自己的人生有了不一樣的認識與了解，也有滿腔的熱血想要將這個經驗分享大家，甚至希望藉由自己來改變他人，但做了1個禮拜之後，我發現只有熱情是沒辦法改變現況的，雖然很不甘心，但最後我還是選擇和環境妥協。
之後，遇到一連串的事情(研究所考試、家人間的爭執、情人間的不信任…)，龐大的壓力、想解決卻無力解決的無奈、對自己的期許卻沒做到的挫折與失望…的負面情緒，使自己快忘記快樂是什麼了，卻還要在他人面前裝出沒事、快樂的樣子，必要的時候還得扮演安慰、支持他人的角色，但人總是會有疲倦得時候，於是帶著想充電的心情參加HP2…
一開始上課，老師就說HP1的工具不是沒用，而是不夠用 (自己默默補了一句「不知道要怎麼使用」) ，之後進行一連串更深入的學習、自覺、信任、性格、相處&圓滿之道的課程，讓我開始往「修行」之路前進，學習自我定位、瞭解自我性格、什麼是信任&如何建立、心如何不受環境影響…最重要的是學會「接受」與「放下」。
在熊的傳說這部影片中，肯尼就像我的內心一樣，會受情緒所控制；而外在卻像哥達，面對他人時會把快樂、樂觀的那一面展現給大家，內外不一致的自己，長時間過度的壓抑，常常會讓自己受傷(搞不好哪天會精神分裂?!)…
在情生到來生這部影片，看到片中的鮑伯就像看到自己一樣，對父親沒有實現的承諾耿耿於懷，導致彼此間的摩擦與不諒解，雖然很愛對方，想關心對方，卻遲遲沒有行動…
這2部影片讓我驚覺，原來我還沒有接受與放下，內心才會有所壓抑、才沒有勇氣去做應該做的事，為了自己不要有遺憾，從現在開始要學會克服自己的國軍英雄館，學會接受與放下…
在信任的活動中，我學會面對挫折和質疑時，如何調適心態，開心的再做下一次(活動中我玩得很快樂，被信任和信任別人的感覺真的很好，我們最後連啦啦隊的動作都出來了，讓助教和學長姐擔心有點不好意思>W<)
在應心的活動中，我只能說我們那區的磁場特別好，能感應到對方所想的，但同時，也讓自己更深入聆聽自己的內心，與自己對話…
最後，這2天一夜的課程讓我又重新認識自己一次，同時也認識許多新夥伴。在面對未來的問題時，我相信只要學習如何使用這些工具，一定能有不同的人生…謝謝老師、助教、學長姐及各位夥伴，我愛你們>W<
HP2020 第五隊 楊英煥
回覆刪除一年半以前的HP1，這些日子來在我身上慢慢發酵，像考上了研究所、開始主動表達對於家人的關心、積極學習語言規劃未來方向。不過總會感受到不夠，外在的世界不是總是像HP1的環境一樣積極正向，在生活中總是會面對負面、現實、忙碌的世界，常感受到自己內心的衝突，也開始對於原本鬥志高昂感到麻木。前陣子參與企劃團時，知道自己不能放棄，即使企劃書快要開天窗、團隊缺乏凝聚力，我很想要不理不睬讓它過去，還好有助教的一席話，讓我決定拋出自己去闖，度過了這場難關。
事後想想這一趟經歷，闖的很辛苦，短短兩個禮拜的努力與領導，其實心情是很不平衡的，只是“忍受”著讓自己做未完的責任，但一直記得當時助教說，我要找的答案在HP2，於是隔了一年多的我，回來修未完成的人生課題。
龜毛完美主義、面對新環境、情緒起伏讓我活得很辛苦，雖然擁有強烈意志力的我，卻常常感受到有股強大的壓力，感覺時間總是不夠用。踏上HP2修行的旅途，尋找內在與外在之間的平衡點，學習讓自己如願圓滿 ; 面對自己的國軍英雄館，“接受”老天爺給我的一切，“享受”外在的難關，練習轉念，不平衡也要心存感謝，現在所發生的一切只不過是自己過去錯誤的選擇罷了。因為我看到我聽到我感覺到，而且我知道我是一個有定力的人，懂得控制自己的情緒，別在繼續reaction，“profession”是我努力的目標。
從小就愛鑽牛角尖又執著的我，“放下”是我一修再修的課程。信任，快樂做下一次，我也想要無所不能，而且一定要 ; “做自己與別人生命中的天使”是我的座右銘，努力發揮自己的影響力，真誠地去愛身邊每一個人。
家庭，是我這輩子最深刻的禮物，因為家人讓我如此獨特。無論發生任何事情，我都會用我這輩子愛著你們、信任你們，也想告訴你們。
“20多年來的辛勞我很感激，我不是生來享樂的，你們的後半輩子，我願意承擔妳們的幸福。“
HP2020 第三小隊 黃襯参 蕭靖佳
回覆刪除這一次和上一次參加HP1的心境完全不同。上一次是因為有人把HP1課程當做我20歲的生日禮物，但是這一次是來療傷的……希望在這兩天一夜裡，重新找回自己!!!
正如楊老師一貫的風格，上課前先問了我們來這裡的動機! 我來HP2的動機是: 「找到真實的自己、傾聽心中的聲音」。在HP1所得到的成果是: 「更能朝目標邁進」。為什麼呢? 「因為在HP1裡學到了 ─ ”動機決定了結果”」! 但要如何如願呢? 我的回答是: 「繼續堅持下去的動力，不能輕言放棄」。但楊老師有個更容易如願的見解: 「降低(調整)內在的標準」。
我對修行的定義是:「沉澱自己的心，看看自己的心，補足自己所不足的，去行善、去幫助比自己更需要幫助的人」。如何去修行呢? 「一天的例行公事完後，檢視自己在這一天當中做了什麼」? 為什麼呢? 「因為修行是循環的，透過修行才能知道自己所不足的，進而去幫助更需要幫助的人」。
一個人的”命”，是”個性”所使然的，一個人的”運”，是自己所”選擇”的。 所以我知道我的內心還不夠厚實! 面對環境、困難仍容易受影響而放棄，所以我更需要修行!
定力，是一個可以判斷職業選手和業餘選手的重要指標! 一個有職業水準的選手，它所呈現的是持續不斷的穩定性和不斷的向上追求，而業餘水準的選手則是忽高忽地的穩定性；一個行動者，他是以”目標為導向”的，他能一次就好，可以心能轉境；一個反應者，他是以”環境為導向”的，他僅能重覆不斷地再來一次，而心隨境轉!
每個人心中一定都有個”國軍英雄館”，就像我最近所遇到的事:在期中考前，被自己已經喜歡四年多的人發了好人卡……雖然在當時早已知道對方不可能喜歡上自己，但當時喜歡他已變成了一種生活動力；終於這一天還是到來，沒有太多的憤怒、不滿，因為在夢中我早已經預演過他拒絕我的可能情境，只是真實和夢中還是有一段距離，以著我從來沒想過的情境，著時的發了一個不能再喜歡他的好人卡，或許是因為他不能接受我對他的喜歡是男女之間的喜歡，但要我四年來持著喜歡他來成為自己的生活動力，一夕間要我抽離，老實說:這可能會要了我的命......當下，我接受了他所發下的好人卡，默默的收拾隨時都可能潰堤的情緒，沒有留下太多淚，僅簡單的做了結語:謝謝你。之後的每一天不斷提醒自己: 「不能倒」。數日後，終於潰堤了，躲在暗處發洩著情緒，其實我並沒有想像中堅強，我能做的就是讓時間沖淡這一切。有時我討厭自己，因為太容易原諒人了；不開心的事，睡一覺隔一天醒來又會是一個充滿活力的一天。不過，心隨著時間的流逝慢慢的平靜，但再提起他，心仍是隱隱的抽痛著，縱然自己已經選擇了原諒。或許未來很難放下了，因為他就是把HP1課程當做我20歲生日禮物的人，所以參加HP2算是剛好回來療傷的。
在一個小組形成後，重要的不外乎就是要有隊長領導著大家兩天一夜的課程。我，經過了和四位組員的猜拳決定，成為了”黃襯参”的隊長，心情分外的緊張，因為我要經由這一次的經驗，找回自己!!!
最讓我緊張和擔心的團體活動─「信任活動」!大家其實在上一輪的確認活動已經有些疲倦，再經過一次又一次的被助教驗收、不通過，大家的心情開始有了些浮躁，趕緊坐下來開了好長好長對信任的認知，並加深組員和組員們對彼此的信任，雖然身為隊長的我仍受別組、環境影響，但組員們彼此的提醒、打氣與扶持，讓我毅然決然地決定 ─ ”帶領著團隊進行不僅一次的呈現，而是要持續不斷的去做，組員們那源源不絕的活力和熱情，互相不斷的感染著彼此。”
終於在助教說「通過」的那一剎那，我那壓抑心中已久的壓力和淚水，伴隨著我高分貝的尖叫聲中一起宣洩，學到了原來信任也可以這麼的「快樂」!
一個人的生命到了最後一刻，才會有深深的體悟，”因為這不是誰對誰錯，而是老天爺給我們的禮物”這句話讓我動容許久，片段的情景”陪著妻子照超音波”發現生命的奧妙、”父母親細微的幫鮑比刮鬍子及悉心的照顧”，更讓我淚水不能自已。最喜歡的一場情景，就是他的父親完成了鮑比小時候最遺憾的一件事 ─ 自家後院能有馬戲團的表演，更讓我最喜歡這一句話 ─「遲來的總比沒有來的好」!
我總是抗拒著自己不喜歡的，其實這是和自己過不去，我們的心情要學會順流而上，學會影響自己，才能影響到別人。會生氣的自己是笨蛋，會難過的自己是傻瓜。所以遇到了困境，就要去面對、接受，才得以換來平靜與喜悅，勇敢的面對自己，才能繼續努力實踐自己的目標!
從HP1的”我愛你”的含義為:「我願意成為你生命中支持的力量」。到了HP2已昇華為: 「我願意完完全全接受你的一切」。這話語的昇華，不僅讓我對我的”國軍英雄館”有了更能接受他的動力，並且感謝他對我的拒絕，心好像不那麼痛徹心扉，換來了平靜，也找到了”最初的自己”。
一首歌的旋律，是我終生難忘的!那是我國中三年來，每一堂課的上課鐘聲響完後，會放的一首旋律，目的是為了讓學生在上課前，能靜下心來沉澱剛剛下課浮躁的心情，好讓之後的課程更能讓學生吸收。所以，很快的我的心隨著旋律進入了一種無我的狀態。楊老師更讓我們嘗試用自己的潛意識進入到別人身上!其實這真的可以做到!只是如果時間允許的話，那是要花費至少15-20分鐘才能有所收穫的實驗，雖然我感受不到我的partner任何他閉眼中所看到、聽到、感覺到的事物，但他說: 「有一股很奇怪的感覺，在他太陽穴兩側，頭有一點點痛和暈」。至於他對我的感受則是我心跳得很快；好像真的可以抓到一點點對方的感覺。至於模仿對方，就更好玩了，因為模仿到最後，就會視對方為自己，感覺對方好像就是自己，自己就是對方；有人說:我們的動作太簡單了，但就是因為簡單，所以更能了解對方，更能感同身受。
”我”是從”家”所衍生出來的個體!不論是父親、母親、未來的丈夫、女兒或兒子，雖然他們都是單一、不同的個體，但其實那些都是”我”!因為影響人一生最重要的地方就是”家”! 家庭 ─ 是決定一個人的人際關係的好壞的處所! 我們生來這世上不是來享福、享樂的! 而是要伴在父母兩旁互相扶持，彼此成為對方生命中支持的力量並且完完全全接受對方的一切。所以我們不能在他們身上苛求得太多，因為他們在決定生下你我的時候，就已決定他們會用他們大半輩子的時間，陪伴著我們成長，無論我們將來是好的還是壞的，他們都接受，因為血緣是斬不斷的!
人都說女兒是爸爸前世的情人!我想我前世一定是個很愛很愛很愛我爸的情人!我們家成員不多，五個小孩再加上父母總共是七個成員的一個家庭。比起上一代有九個小孩來說，五個小孩確實好像有點少了一點；但現代來講應該是個少數有五個小孩的家庭吧!談起我爸，我不知道該從何說起，有太多可以講的，但我講不出來。我是個絕對不能想起我爸的一個怪人，只要一想起，眼淚是怎麼停也停不下來!
我爸不是什麼偉人、商人、政客……等等，他只是一個非常非常非常平凡且熱愛種植的農夫，從來沒聽過他的抱怨、他的辛苦……等等，他不愛讀書，卻能講好多好多好多的道理給我們五個小孩子聽。他和楊老師有一個相似的地方，就是有著一種令人敬畏的 ─ 威嚴。我從沒要求過他什麼，他給小孩子的愛都是等量的，沒有多、沒有少；除了每個人在國、高中得到些許的零用錢外，如真要說我要求過他什麼，那就是 ─ 爸，你可以不要那麼辛苦工作嗎? 但答案不用問也可以知道 ─ 不行。 每個農作物有一定的盛產期，看著父親有時晚上十一、二點就要起床工作，工作到中午才能小睡一、兩小時，然後又要起來忙著善後早上所使用的農地，六點多才回到家，晚上九點一定要就寢睡覺 ─ 這就是我非常非常敬愛的父親!所以只要思緒跑到與父親有關的事物，就會想到我父親辛苦的身影，淚就會停不下來!
以及爸爸對我的擔心!有時一通電話的寒暄，突然一轉問: 「最近過的好嗎?」這個就是個完全不能回答的問題，尤其是剛遠從高雄上來台北工作和念書的我來說，這是一個絕對不能問的問題，縱然知道爸爸想知道我的近況，但做女兒的我來說，現在能做的就是盡量不要讓他為我擔心。目前漸漸的可以適應這個問題，且得到老爸對我的信任。不再是小時候每一天纏著他，要他聽我一整天發生的大大小小事物的小女孩，而是個經濟可以獨當一面，幫忙家裡貼補家用的大女孩!
給父親的話:謝謝您這些年來撫育我們家五個小孩，在這些歲月裡看著你為這個家所付出的一切，看在我眼裡，我覺得你是一個非常稱職的父親，為了這個家一肩扛起了所有經濟負擔，不曾聽聞你有絲毫的怨言，遇到困難也是一個人默默的面對、解決；我看到，我聽到，我感覺到，而且我知道，您是一個非常負責任的父親；所以最後想對父親說的一句話:您為這個家已經盡力了，剩下的就交由孩子們去負擔吧!願來世能再成為你的孩子!
給母親的話:媽，我看到，我聽到，我感覺到，而且我知道，你是一個為孩子著想的母親，雖然你不是百分知百完美的家庭主婦，有時也會因為你嚴厲的教育管教讓我心生厭惡，但這是為人母對子女的一種期望，所以當自己慢慢長大了，也就了解母親對我們的用心良苦，也就沒有那麼多對母親的怨恨存放在心中，所以最後想對母親說的一句話: 您為這個家已經盡力了，剩下的就交由孩子們去負擔吧!願來世能再成為你的孩子!
這一次的HP2讓我感受到原來HP1所學的東西是不夠用的!在HP2裡學到了最簡單的堅持 ─ 不放棄做對的事，因為做對的事，不能只做一次，而是要持續不斷的做!也讓我更能夠接受生命中所有的喜悅與磨難，並感到滿足，這就是快樂!!!才是生命最大的恩賜!!!也找回了自己!!!